由西班牙卡斯蒂利亚-拉曼恰大学的Estela Jimenez-Lopez带领的研究团队指出，目前已有充分证据表明，任何形式的运动都是天然的抗抑郁良方。但像散步这样简单的活动，又如何呢？ 此次回顾共涵盖33项研究，涉及全球超过96,000名成年人。这些研究的数据来源于人们使用健身追踪设备记录的日常步数。