随着年龄的增长，许多中老年人面临着一系列睡眠问题，夜晚的失眠不仅影响了他们的身体健康，还对心理状态产生了负面影响。睡眠质量的下降，导致白天精力不足，情绪低落，身体机能下降。因此，找到有效的助眠方法至关重要。在众多助眠的方法中，通过饮食调节是一个简单且 ...

随着微博、微信朋友圈等社交工具的流行，“低头族”已经是日常街头的一道风景，不管任何地方、任何时候，都能看见有人低着头，默默刷手机。就连睡觉前，大家都要玩一下手机，不然就睡不着。广东省第二中医院神经内科高敏主任医师表示，这种行为不仅扰乱正常的睡眠，严重 ...

怎样预防老年人失眠？失眠不但严重影响到我们年轻人的生活，还严重危机到老年人的身心健康，关爱老年人的晚年生活，预防老年人失眠从现在开始。那老年人失眠吃什么食物可以缓解呢？下面赶紧和我们一起来看一下吧。 龙眼肉 ...

《黄帝内经》记载：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说，其与气血、阴阳、精气都紧密相连。在冬天里，不少人开启了睡前泡脚模式，希望能改善手脚冰冷，促进睡眠质量。中药泡脚通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络，使药液的 ...

原创|王者小皮丘 近几年随着互联网的发展，网络直播也越来越火爆，在网络上能够看到各种不同的直播内容。除了跳舞、唱歌、游戏等比较热门的直播内容以外，还有一些比较小众的直播内容，例如助眠，助眠直播一般都是在网上，而且观众也不是很多。

在快节奏的现代生活中，良好的睡眠成为了一种珍贵的“奢侈品”。而气血不足往往是影响睡眠质量的一个重要因素。今天，为您推荐 8 道美味又滋补的“安神菜”，让您通过饮食来调养身心，拥抱香甜的梦乡。 猪肉白菜饺子 材料：猪肉馅、白菜、饺子皮、葱、姜、盐、生抽 ...

一名女子上周在北市医美诊所做电波拉皮，结果接受舒眠麻醉后，出现血氧不稳，送医后仍不治身亡。对此，前台大医院医师苍蓝鸽表示，使用舒眠麻醉打电波，会有被烧烫伤、血压下降与缺氧风险，严重会致死，而有过敏体质、中风、心肌梗塞与呼吸中止症病史者，都是麻醉高风险 ...