在生活中，很多人会通过吃维生素片来补充营养，但你知道吗？近年来的研究发现，乱吃维生素的人患癌风险或增加27%！今天，我们就来聊聊这个话题。乱吃维生素，风险超乎想象有一位52岁的李大哥，生意做得不错，但身体却越来越差，经常感冒发烧。他觉得是抵抗力下降， ...

今天，我们来探讨一种既美味又富含营养的食材——木耳菜。这种菜不仅口感佳，而且营养价值极高。特别是它的钙和铁含量非常丰富，其中钙含量是菠菜的三倍，此外，由于草酸含量极低，其钙质易于被人体吸收，因而是补钙的理想选择，尤其适合给孩子食用。同时，木耳菜富含维 ...

本文转载自公众号：39健康网（ID：health39net）“什么情况下要补充维生素？”“怎么补充维生素？”……今天就来给大家科普一下几种主要的维生素维生素A是第一个被发现的维生素，主要以视黄醇、视黄醛、视黄酸的形式存在于人体内，可维持正常视觉，保持 ...

维生素是维持机体生理功能和整体健康的必需微量营养素。近日，中国疾病预防控制中心发表在《中国疾病预防控制中心周报》上的一项对我国10个省份的新调查显示，我国成年人维生素A、B1、B2和C摄入量持续较低，普遍面临摄入不足风险。其中，维生素B2摄入不足率最高（84.2%），其次是维生素B1（78.0%）、维生素C（76.4%）和维生素A（52.6%）。 国人维生素普遍摄入不足！这种排第一（生命时报） ...

维生素B12是人体必需的水溶性维生素，对维持身体正常运作至关重要。尽管其价格实惠，但维生素B12在健康方面拥有不可忽视的功效。 让我们探讨一下价格仅需几块的维生素B12在以下三个方面如何改善我们的健康问题。

维生素c的功效与作用有很多，人体需要被维生素，尤其是是维生素C，那么孕期吃什么补维生素C呢？ 维生素C，又称“抗坏血酸”，对组织修复、伤口和骨骼愈合、皮肤健康等起着至关重要的作用。不仅如此，维生素C的作用于还包括帮助身体增强免疫力。

维生素D在保护儿童呼吸健康方面发挥着多重作用。以下是一些具体的机制：维生素D能够促进免疫细胞的增殖和分化，提高它们对抗病原体的能力。这对于儿童来说尤为重要，因为他们的免疫系统尚未完全发育成熟；维生素D有助于维持呼吸道黏膜的正常功能，促进其修复和再生。

避免前往密闭场所。在呼吸道传染病高发的季节，建议老年人和幼童尽量避免前往环境密闭、人员密集的场所。如果确实需要前往，要科学佩戴口罩，减少感染的风险。

很多人都知道维生素B12是维持健康的重要元素，然而，医师刘博仁指出，体内维生素B12水平过高恐与多种癌症风险相关，包括肝癌、乳癌、胃癌、胰臟癌等；此外，还可能是其它潜在疾病的警示，如肝臟、血液系统、肾臟疾病，以及自体免疫疾病等。

尽管绝大多数人现在都能吃到营养丰富的食物，但营养不良仍然是一个非常普遍的现象。血液检测能确定你是否缺乏某种特定的维生素，而缺乏某些维生素也会表现出一些明显的症状。 今天就为大家盘点身体缺乏维生素时发出的预警信号！ 缺乏维生素A 维生素A ...

「美国预防工作小组」（U.S. The Preventive Services Task Force）17日发布新指引，不建议长者单纯透过服用维生素D来预防摔倒或骨折，因为没有证据显示服用维生素D和预防骨折有关。不过该小组仍强调，维生素D对长者 ...

中国广东省妇女儿童医院生殖医学中心的研究团队近期在《人类生殖》杂志上发布了一项重要研究成果，指出血清中维生素D的含量与不孕女性患子宫内膜息肉的风险之间存在一种复杂的、非线性的关系。这项发现可能为治疗或预防此类疾病提供新的思路。