维生素D 3，听起来平平无奇，名字中甚至带点理工科的冷感。 然而，这个小东西如果缺乏，对身体的破坏力堪称“无形的拆家者”，特别是对骨骼来说，简直是噩梦开场。

根据最新研究数据显示：全球约10亿人存在维生素D缺乏，中国成年人维生素D缺乏率高达72%，老年人群更是重灾区，缺乏率可达 ...

维生素吸收不良，意味着我们的肠道无法有效地将食物中的维生素转化为身体可利用的营养物质。这就像是一个工厂的生产线出了问题，导致产品无法顺利出厂。 肠道疾病：肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等疾病会损伤肠道黏膜，影响营养物质的吸收。

每当到了冬天你有没有过这样的体会？情绪容易低落常常感到疲惫还打不起精神事实上，人是需要阳光的。每年到了冷冰冰的冬季，大家要么浑身上下裹得严严实实的，要么是绝不迈出大门一步，再加上冬季本身日照时间就短，这就会在一定程度上减少了身体“沐浴”阳光的机会。而 ...

冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接连到来，亲朋好友频繁聚餐，这种情况会加剧营养摄入的不均衡，继而加重冬季维生素缺乏问题。冬季最容易缺乏的维生素是哪几种？维生素B：冬季由于饮食结构的问题，可能导致B族维生素摄入不足。

这一变化不仅影响了我们的心理健康，也可能导致身体健康的新问题，尤其是与维生素D的缺乏相关的免疫系统疾病，例如过敏现象的上升。 维生素D ...

先前有研究说，缺乏维生素D会增加患乳腺癌的风险，美国斯坦福大学医学院研究人员发现，不仅如此，缺乏这种维生素还会令乳腺肿瘤生长更快，更容易转移。研究人员以小鼠为对象，让一组小鼠正常饮食，另一组吃缺乏维生素D的食物，为期十周。一段时间后，研究人员发现，缺 ...

你是否曾想过，晚年生活的健康关键在于哪些细节呢？随着全球老龄化加剧，75岁以上的老年人群体成为亟待关注的健康话题。由于身体机能减退，很多老年人面临着慢性病、高死亡率等威胁。在这一背景下，最近发布的新健康指南指出，补充维生素D不仅能够保护骨骼健康，还可能显著降低老年人的死亡率，究竟它背后的秘密在哪里呢？ 生活中，许多老年人常常因为缺乏运动、饮食单一而导致维生素D缺乏，养老金也往往不能满足他们的营养需 ...

在生活中，很多人会通过吃维生素片来补充营养，但你知道吗？近年来的研究发现，乱吃维生素的人患癌风险或增加27%！今天，我们就来聊聊这个话题。乱吃维生素，风险超乎想象有一位52岁的李大哥，生意做得不错，但身体却越来越差，经常感冒发烧。他觉得是抵抗力下降， ...

秋冬季节，呼吸道感染如阴霾般笼罩着孩子们，使得家长们为此焦虑不已。在这场与病毒的斗争中，一种低调却强大的营养素悄然扮演着关键角色，那就是维生素D，它正是儿童免疫系统的隐形守护者，可能就是破解反复感染魔咒的“良方”。

在阳光充足的澳洲，民众缺乏维生素D的比例却在增加。 一项调查显示，尽管澳大利亚阳光充足，但维生素D缺乏症却越来越普遍，约23%的澳大利亚 ...

宝宝在需要营养补充的时候没有足够的维生素摄入，智力发育、生长发育会发生延缓，这对身体健康是不利的，妈妈要及早发现宝宝缺乏哪些维生素，进而为宝宝添加。那么，孩子缺乏维生素A的症状有哪些？