维生素D 3，听起来平平无奇，名字中甚至带点理工科的冷感。 然而，这个小东西如果缺乏，对身体的破坏力堪称“无形的拆家者”，特别是对骨骼来说，简直是噩梦开场。

钙和维生素D（CaD）是维持骨骼健康的两大关键营养素。钙为新骨骼的形成提供了必要的物质基础，而维生素D不仅有助于钙的吸收，还在胰岛素分泌和葡萄糖代谢中扮演重要角色。长期以来，人们普遍认为补充这两种营养素对老年人尤其是老年女性的慢性疾病预防有益，但其长 ...

补充钙和维生素D是许多人维护骨骼健康的首选。然而，这对组合看似安全，却暗藏“补过头”的风险。一项最新研究揭示，这看似有益的营养补充，在特定人群中可能存在隐患，甚至增加心脏病死亡的风险。一、钙和维D的双重角色钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，也是肌肉收 ...

「美国预防工作小组」（U.S. The Preventive Services Task Force）17日发布新指引，不建议长者单纯透过服用维生素D来预防摔倒或骨折，因为没有证据显示服用维生素D和预防骨折有关。不过该小组仍强调，维生素D对长者 ...

你是否曾想过，晚年生活的健康关键在于哪些细节呢？随着全球老龄化加剧，75岁以上的老年人群体成为亟待关注的健康话题。由于身体机能减退，很多老年人面临着慢性病、高死亡率等威胁。在这一背景下，最近发布的新健康指南指出，补充维生素D不仅能够保护骨骼健康，还可能显著降低老年人的死亡率，究竟它背后的秘密在哪里呢？ 生活中，许多老年人常常因为缺乏运动、饮食单一而导致维生素D缺乏，养老金也往往不能满足他们的营养需 ...

在健康管理的各个领域，骨科绝对占据着重要的一席之地。然而，你是否关注过自己骨骼的健康？最近，在云南昆明举办的“云南省医学会十一届二次骨科学术会议”吸引了500余位骨科领域的专家和学者齐聚一堂，共同探讨前沿的骨科诊疗技术，这无疑为我们提升骨骼健康提供了一个重要契机。

中国科学院院士顾瑛：紫外无创光疗提供维生素D补充新方法顾瑛海南日报全媒体记者王迎春维生素D是一种脂溶性维生素，在维持人体健康方面扮演着重要角色，摄取不足可能导致骨骼健康问题、免疫力下降和其他多种疾病。

维生素D——促吸收 维生素D能锁住骨骼中的钙，防止钙质流失，促进机体将源源不断的钙吸收到骨骼中。 平时可 适当多吃些香菇、酵母等植物性 ...

这是因为过量的维生素D会增加血液中的钙水平，从而导致肾损伤，肾衰竭患者服用维生素D后可出现高钙血症、高钙尿或肾钙质沉积。 （3）骨骼问题：维生素D过量会导致骨质疏松和骨骼变脆，症状是骨痛，严重的背部或关节疼痛，骨折的风险增加。然而 ...

在健康领域，补充维生素D可降低流感风险是一个备受关注的话题。流感在不同季节和地区肆虐，给人们健康带来诸多困扰。多项研究表明，女性和学龄儿童补充一定量维生素D能减少感染危险性。这揭示了维生素D与免疫系统关系紧密，但很多人并不完全了解。下面我们将从几个方 ...

维生素c的功效与作用有很多，人体需要被维生素，尤其是是维生素C，那么孕期吃什么补维生素C呢？ 维生素C，又称“抗坏血酸”，对组织修复、伤口和骨骼愈合、皮肤健康等起着至关重要的作用。不仅如此，维生素C的作用于还包括帮助身体增强免疫力。