Xinyi非常推荐尝试冥想，打个坐，听一听白噪音，点一款香薰，让自己沉浸在一个熟悉的、喜欢的、被安全感和舒适性包围的环境里面。也可以去泡一杯草本茶，加一点蜂蜜，用充满禅意、温柔的方式治愈自己。