冬至已至，外界环境已经自动调整为数九寒天该有的样子，寒风呼啸，外出时无论穿得多厚，总是感觉着还差一件，呼出的气体仿佛离开鼻腔后就会被冻住，这时候更加深刻地理解“冷”是什么样的感觉。这样的气候里，人们将各种驱寒保暖的设备都准备出来了，其实除了外在之外， ...

早上起床口乾舌燥，不少人会马上补充水分，但有医师提醒，其实早上喝杯温水对身体有四大益处，不仅能帮助排毒，提升肤色、调整肠胃，还能增强胶原蛋白的吸收力，有助于肌肤健康，养出透亮肌的懒人秘法。

冬季干燥寒冷，身体容易上火，肝脏代谢压力增大，日常饮食需多摄入清淡、排毒的食物。今天推荐一种营养丰富又被誉为“排毒清肝之瓜”的蔬菜——佛手瓜。佛手瓜水分足、膳食纤维丰富，既能排毒降火，又有助于清肝润燥。分享三道佛手瓜的家常做法，简单美味，营养满满，让 ...

众所周知，熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多，严重的还会导致各种疾病。 夜猫子给身体排毒吃什么好呢? 1、多吃水果溶解细胞内毒素 ...

近年来，萝卜因其营养丰富和众多健康益处而受到越来越多人的关注。但实际上，萝卜的食用方法与食用时机却被许多人误解，导致了不少健康问题。作为一名长期从事医疗工作的医生，我见过多个因食用萝卜不当而导致身体不适的患者。在这篇文章中，我将为大家揭示一些关于萝卜的常见误区，以帮助大家更好地了解如何科学合理地食用萝卜，最大限度地发挥它的营养价值。

一个简单摆臂姿势，帮你疏通经络，排毒祛湿，甩掉拜拜肉 ...

冬天，气温寒冷干燥，每年的这个季节我们都要做好补水润燥的准备，平时多喝热水，饮食上建议多吃一些当季的时令美食，除了吃一些滋补的肉菜给身体补充能量之外，平时还要多吃一些当季的时令瓜果蔬菜，给身体补充维生素、膳食纤维，对身体健康更有益哦。下面分享的一道冬 ...