容易长老年斑的因素，并不在于熬夜，而在于遗传和年龄。长期日晒也可能和老年斑有关系，但危险因素唯独没有熬夜。这个新闻应该是“一喜欢熬夜女子长了老年斑”，而非“一女子因熬夜长了老年斑”，熬夜和老年斑之间没有因果关系。

熬完夜后的第二天，你会如何“回血”？相信绝大多数人都会一觉睡到自然醒，然后再饱餐一顿。如果你是健身小达人，这个时候你的教练或训练搭子是不是会告诉你：“今天别练了，回家躺平吧！”（论文标题截图来源：JournalofSportsSciences杂志）但 ...

但是据清华大学体育部的研究人员近期发表的一项研究显示，睡眠不足，是炎症发展的一个重要原因，如果每天进行20分钟中度至剧烈运动，能降低睡眠不足相关的炎症水平。该研究结论一出，相关话题#运动20分钟就能抵消熬夜伤害#迅速登上微博热搜，引发网友热议。

北京时间今天（12月26日）晚上20：30，英超将上演一场焦点大战，由曼城主场迎战埃弗顿。这场比赛的时间对中国球迷太友好了：不用熬夜。更令球迷高兴的是，央视CCTV5将转播这场比赛，所以今晚黄金时段，球迷们可以很舒服很方便地观看这场英超比赛。

近年来，古装探案剧的受欢迎程度与日俱增。特别是《唐诡》系列的推出，更是引发了一股观众追剧的热潮。 今天，我推荐一部引人入胜的探案剧《探晴安》！虽然这部剧的宣传并不张扬，但其质量相当出色，开播后前六集就迅速登上了热搜榜的首位。

经常熬夜，对身体的危害可是很大。比如伤肾、对眼睛伤害大等，如何在不得不熬夜的情况下，调理好自己的身体呢？ 熬夜过劳易伤肾 盘点经常熬夜八大伤害 1、皮肤危害 ...

随着现代社会的快节奏发展，熬夜已成为人们生活中普遍存在的现象。然而，长期的熬夜不仅会影响身体健康，还会对免疫系统产生不良影响。

在快节奏的现代生活中，熬夜已成为许多人的常态。无论是加班工作、学习备考，还是沉迷于夜间的娱乐活动，熬夜都不可避免地带来了诸多负面影响，包括免疫力下降、记忆力减退、情绪波动、皮肤问题等。尽管运动被广泛认为是一种有效的健康调节方式，能够帮助改善睡眠质量和 ...

清华大学体育部的研究人员针对这一现象进行了深入探讨，试图寻找一种可以减轻熬夜带来的负面影响的解决方案。他们的研究发现，仅需每天进行20分钟中到剧烈的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，就可以有效降低因睡眠不足引发的炎症水平。

近日，清华大学体育部的研究人员发表的一项研究显示，对睡眠不足的人来说， 每天进行20分钟中度至剧烈运动，能够降低睡眠不足相关的炎症水平，不过运动超过20分钟，抗炎的效果不会更好。

睡眠对人体的健康至关重要，短期的睡眠不足就能够损害认知功能。如果这种状况持续时间更长，它将对身心健康产生更为严重的影响。而熬夜对我们身体是有很大伤害的，它影响到一些身体的功能，包括合成代谢等。