4类人群要重点关注维生素D的问题 第一、缺乏日照 第二、骨质疏松 第三、吸收障碍，主要是胃肠道疾病、胃肠道手术术后 第四、药物影响，比如服用卡马西平，影响维生素D的代谢 3种维生素D，补充哪种？ 首选胆钙化醇（维生素 D3）而不是麦角钙化醇（维生素 ...

冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接连到来，亲朋好友频繁聚餐，这种情况会加剧营养摄入的不均衡，继而加重冬季维生素缺乏问题。冬季最容易缺乏的维生素是哪几种？维生素B： ...

如何预防维生素缺乏 食物多样，不挑食偏食。

冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接连到来，亲朋好友频繁聚餐，这种情况会加剧营养摄入的不均衡，继而加重冬季维生素缺乏问题。冬季最容易缺乏的维生素是哪几种？维生素B：冬季由于饮食结构的问题，可能导致B族维生素摄入不足。

3种维生素D，补充哪种？ 首选胆钙化醇（维生素D3）而不是麦角钙化醇（维生素 D2）和骨化三醇。因为补充维生素 D3更安全更有效。 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。

④伤口难以愈合 伤口愈合需要大量胶原蛋白作为“原料”，如果缺乏维生素C，伤口愈合速度会变慢。 1921年，Elmer McCollum教授在研究佝偻病的过程中，意外发现了维生素D。 作为一种“骨营养剂”，维生素D最明显的作用是维持骨骼的正常生长发育。此外 ...

维生素D可以促进小肠对钙的吸收，其缺乏可能引起佝偻病、骨质软化或骨质疏松症。因此，预防维生素D缺乏十分必要。维生素D的主要食物来源是海水鱼、肝脏、蛋黄等动物性食品以及鱼肝油制剂。 除了可以通过食物获取，维生素D可以由皮肤合成。经常晒太阳 ...

过去一年，我吃过很多各种补剂，但要论单品种类最多，非维生素D相关的产品莫属！ 大致盘了一下，仅目前家里能找到的维生素D产品就有7种！加上已经吃完的，过去一年我大概吃过不下10种维生素D补剂，这还不包括那些含维生素D的复合维生素。 二、维生素D该不该补 ...

每当到了冬天你有没有过这样的体会？情绪容易低落常常感到疲惫还打不起精神事实上，人是需要阳光的。每年到了冷冰冰的冬季，大家要么浑身上下裹得严严实实的，要么是绝不迈出大门一步，再加上冬季本身日照时间就短，这就会在一定程度上减少了身体“沐浴”阳光的机会。而 ...

这些疾病会导致发热、咳嗽、鼻塞等症状，影响孩子的食欲和睡眠，进而影响生长发育。研究显示，儿童反复呼吸道感染与维生素D缺乏密切相关。缺乏维生素D会降低免疫系统的功能，使孩子更容易受到病原体攻击。此外，维生素D缺乏还会影响呼吸道黏膜的功能 ...

然而这只是它最为人熟知的作用，被誉为“黄金维生素”的它，近年来大量研究显示，维生素D缺乏与女性生殖系统疾病的发生发展有密切关系，补充维生素D对女性生殖健康有重要意义。 改善卵巢血流供应 近期一项纳入218例女性的研究显示，血清维生素D水平与 ...