冬天是个进补的好时节，而鱼类作为高蛋白、低脂肪的优质食材，自然是餐桌上的常客。然而，在这个寒风凛冽的季节里，吃鱼也有讲究哦！今天，我就要揭秘一个关于冬天吃鱼的小秘密——建议少吃“草鱼”和“花鲢”，而多吃另外四种鱼。这背后的原因，不仅关乎美味，更关乎健 ...

如果女性及配偶主动吸烟，会导致低体重出生儿风险增加72%、 早产 风险增加32%、 先天性心脏病 风险增加46%、 妊娠期糖尿病 风险增加25%、 不孕症 风险增加38%、死胎风险增加25%，流产风险增加26%。

最近医药行业非常惨烈。 这一波国家集采，又把一批药物的价格摁在地上摩擦。 医药行业的朋友们在可见的未来将越来越惨烈，纷纷表示快要没活路了。 简单搜索了一下信息，部分药物的价格已经低到令人费解的程度了。 从患者的角度来说，吃药的成本确实是 ...

时间兜兜转转，不知不觉中已经来到了12月末，明日将迎来冬至节气。我国古代有“冬至大如年”的说法，因此冬至节气在人们心中意义自然不一般。 南朝古籍《后汉书》中有记载，“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事”。这句话的 ...

豆浆和牛奶都是很有营养的饮品，但它们在营养成分上有所不同。 牛奶：富含维生素B2、维生素B12、磷、钾等营养成分。维生素B12对神经系统的正常功能至关重要，一般只存在于动物性食品中，所以对于素食者来说，牛奶是获取维生素B12的重要来源之一。

研究者指出，该研究评估了在健康饮食模式如地中海饮食中适量饮酒的重要性。到目前为止，认为地中海饮食20%的有益影响可以归因于适量饮红酒，根据该研究结果，红酒的影响可能更大。 研究者强调，该研究纳入的是遵循地中海饮食的心血管病高危老年人 ...

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声明：本文内容均是根据权威资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图，请知悉。 声明：本文内容均是根据权威资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时 ...

早饭几点吃最好？中老年人要注意，吃饭别超过这个点，有科学依据吗？这个问题对于中老年人来说尤为重要，尤其是在保障身体健康的前提下，合理安排饮食时间能够显著改善生活质量。随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐减缓，这使得饮食的时间、频率 ...

“平时耳鸣不太严重，一旦午睡醒来就会觉得上千只虫子在飞，是什么原因，还敢睡吗？”近期《听力研究》杂志发文称，超三分之一的耳鸣患者表示午睡后耳鸣响度增加，打鼾可能是元凶。

又到吃草莓的季节了，红艳艳、甜蜜蜜的草莓不仅是孩子的心头好，也是不少家长爱不释口的美味。 作为「冬日水果之光」，草莓不仅颜值高、口感好，营养还好——丰富的维生素 C，膳食纤维 + 水分充足，在干燥的冬天，能给宝宝很好地补充水分，还能促进娃 ...