在日常讨论营养的话题时，“维生素”和“维他命”这两个术语常被提及。实际上，它们是指同一种物质，仅在名称上有所区别而已。 维生素是维持生命活动所需的有机物质，对人体的生长、代谢和发育发挥重要作用。尽管人体对它们的需求量小，但缺乏时可能导致健康问题。例如 ...