冬至已至，外界环境已经自动调整为数九寒天该有的样子，寒风呼啸，外出时无论穿得多厚，总是感觉着还差一件，呼出的气体仿佛离开鼻腔后就会被冻住，这时候更加深刻地理解“冷”是什么样的感觉。这样的气候里，人们将各种驱寒保暖的设备都准备出来了，其实除了外在之外， ...

众所周知，熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多，严重的还会导致各种疾病。 夜猫子给身体排毒吃什么好呢? 1、多吃水果溶解细胞内毒素 ...

早上起床口乾舌燥，不少人会马上补充水分，但有医师提醒，其实早上喝杯温水对身体有四大益处，不仅能帮助排毒，提升肤色、调整肠胃，还能增强胶原蛋白的吸收力，有助于肌肤健康，养出透亮肌的懒人秘法。

冬天，气温寒冷干燥，每年的这个季节我们都要做好补水润燥的准备，平时多喝热水，饮食上建议多吃一些当季的时令美食，除了吃一些滋补的肉菜给身体补充能量之外，平时还要多吃一些当季的时令瓜果蔬菜，给身体补充维生素、膳食纤维，对身体健康更有益哦。下面分享的一道冬 ...

有人认为，经血量多是“排毒”的表现，甚至觉得经血越多，毒素排得就越干净，但1TCM资深中医师马永红接受《活得好》访问时说，月经量过大或持续超过两周，在中医学上已被视为一种病态，称为“崩漏”。 马永红医师说，崩漏是指女性月经异常，具体表现 ...

学会放下智能设备，拿起实体书本，回归传统阅读方式，可以减少我们对电子屏幕的依赖，还能帮助提升专注力和深入思考的能力。笔者在上周的文章中探讨了“脑腐”对个人与社会的影响，尤其是在精神层面、心理健康和生产力方面的深远影响。今天，我们将浅谈如何降低患上“脑 ...

这5种是公认的“排毒菜”，隔三差五做一次，养胃好消化。这些食材都是绿色食材居多，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。 黑椒芦笋炒牛肉 材料：适量牛肉，大蒜粒，一把芦笋，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒，欧芹碎，大蒜。 白萝卜煎蛋汤 ...

冬季天气寒冷，也是感冒、鼻炎、心血管疾病等高发的季节， 中老年人本来身体就弱些，抵抗力较差，就会觉得冬季特别难熬，因此重视起来，除了平时注意保暖工作外，适量的锻炼也必不可少，同时也要注意多吃些“天然抗炎菜”，清肝排毒消炎，来提高抗病 ...

现在市面上的排毒方法是很多的，大部分的人对中医排毒方法还是比较信任的，中医排毒常见的就是拔罐排毒，那么大家知道拔罐排毒的原理吗？ 拔罐排毒的原理是什么 ...

目前没有研究证明蜂蜜水有显著的通便或排毒效果。蜂蜜含有一定的果糖，对于果糖不耐受的人群来说，可能会导致腹泻，这 ...

目前没有研究证明蜂蜜水有显著的通便或排毒效果。蜂蜜含有一定的果糖，对于果糖不耐受的人群来说，可能会导致腹泻，这被一些人认为是通便。而且，过量摄入蜂蜜可能导致糖分摄入过多，影响血糖、增加肥胖。 更多精彩内容，请下载科普中国客户端。