常言道“百菜不如白菜”，一颗普普通通的白菜，富含维C、维E、钙、锌、硒、膳食纤维等多种营养，有“赛人参”的美誉。 在中医眼里，白菜性味甘平，入胃、肠、肝、肾、膀胱经，能养胃、增津液、清肺热、清肝火、通利肠胃、利尿等，也是不可多得的好食材。

冬天喝点什么好？这个季节大多数人都喜欢喝汤，不仅暖身还暖心。而冬季有一种汤也很好喝，那就是梨汤，这个季节的梨好吃又便宜，梨汤的做法也很简单，只需要把梨和水一起煮就可以了。

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《黄帝内经》有云：冬不藏精，春必病温。冬令时节，我们要积极的补肾藏精，激发肾气，让阳气归根。这样，到了来年春天，肾水可以涵养肝木，助力能量的升发，为整年开个好头。

冬季干燥，咳嗽不止，建议要多喝这汤，滋阴润肺，增强抵抗力。进入今年寒冬时节，寒风刺骨，冷空气袭来，这个时候空气非常干燥，经常出现咳嗽不止，嗓子出现不舒服的情况，中老年人和女性容易出现贫血，这个时候要提升抵抗力，多喝一些暖和和的汤品。今天我特意推荐一款 ...

在众多中药中，有一味名称特殊，功效卓越的中药——黄精。它是唯一名字中带有“精”字的中药，其滋补效果与山药相媲美，同补肺、脾、肾三脏，被誉为“仙人余粮”。

寒冬干燥，滋阴润燥的补水菜推荐寒冬季节，气候干燥，空气湿度低，常常让我们的皮肤感到紧绷、干燥，甚至出现脱皮等不适。而此时，选择适合的滋阴润燥食物，能够有效帮助我们补充水分，保持肌肤的水润和身体的舒适。特别是一些含水量高、富含营养的蔬菜和汤品，既能为身 ...

药品分类：中成药【药物组成】☆ 何首乌、肉从蓉、枳实（麸炒）、蜂蜜。【功能与主治】☆ 滋阴补肾，润肠通便。用于中老年人、病后产后等虚性便秘及习惯性便秘。☆ 临床用于：便秘 ...

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冬天是补肾的好时机，不仅顺应气候，还能增强体质。山药有滋阴补肾的功效，能提升人的精气神，使人耳聪目明、精力充沛。

张凤指出，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒来到呼吸系统的深处，造成感染。中医认为，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。肺部受到侵害，除了影响呼吸道的健康外，还可能引发感冒。

冬季降温，如不注重腰部保暖及养护，更易诱发和加重腰突症病情。冬季腰突症易加重腰突症是在椎间盘退化基础上，因腰部扭伤或慢性劳损导致，最容易发生在下腰部的腰4-腰5或腰5-骶1椎体之间的椎间盘。其致病机理主要是椎间盘组织对神经根的机械性压迫和化学性炎症刺 ...