无论煮、蒸，还是烤，苹果的营养成分都不太会流失。苹果富含果胶，有很好的排毒作用，加热后的果胶更加稳定，甚至还可以吸收肠内细菌和毒素。苹果加热后，多酚类天然抗氧化物质含量略有提高。

从破解坏血症之谜到治愈血吸虫病之殇从普及大众卫生知识到“上天入地”洞察人体奥秘中国内科的发展经历了漫长而辉煌的历程《了不起的毕业论文》第二期之《内观之路》华中科技大学附属同济医院消化内科教授、主任医师刘梅再读内科学教授过晋源博士毕业论文“诅咒”笼罩的 ...

根据AI大模型测算天新药业后市走势。短期趋势看，连续3日被主力资金减仓。主力没有控盘。中期趋势方面，上方有一定套牢筹码积压。近期筹码减仓，但减仓程度减缓。舆情分析来看，目前市场情绪极度悲观。

避免前往密闭场所。在呼吸道传染病高发的季节，建议老年人和幼童尽量避免前往环境密闭、人员密集的场所。如果确实需要前往，要科学佩戴口罩，减少感染的风险。

维生素A是第一个被发现的维生素，主要以视黄醇、视黄醛、视黄酸的形式存在于人体内，可维持正常视觉，保持人体上皮细胞的完整性和生理功能，同时对维持骨骼生长、延缓某些癌前病变也有帮助。 维生素A可以合成视紫红质，增强眼睛在黑暗中的视物能力 ...

寒风凛冽的冬季，人们常倾向于选择高蛋白、高热量的肉类来获取能量，以抵御低温的侵袭。然而，传统饮食文化强调，除了摄入肉类，冬季同样需要大量富含天然维生素的时令蔬菜，以平衡营养，促进肠道健康。这不仅能预防因肉类摄入过多而导致的肠胃问题，还能帮助消化吸收。

营养补剂到底是“智商税”还是“营养第四餐”？吴江表示，补剂的效果也是因人而异的，很难一概而论。在没有副作用的前提下，补充保健品有一定的心理安慰作用，外加可能的健康改善效应；但是如果过量补充，主次不分，比如不好好吃饭，却把补充剂当饭吃，也有可能会损伤肝肾功能和机体的平衡状态。此外，随着营养补充的概念被普及，一些产品的功效也开始被夸大了，消费者应保持理性，寻求专业咨询意见，选择适合自己的产品。

我们看到，想要预防心脑血管病，老年人不仅要注意适度运动和控制体重，更要在日常饮食中关注这些特定营养素的摄入。通过补充Omega-3脂肪酸、钾和维生素D，可以显著改善心血管健康，降低疾病风险，让晚年生活更为健康充实。以上内容仅供参考，如有不适，建议及时咨询专业医生。你对心脑血管疾病的预防有什么看法？欢迎在评论区分享你的想法！ 返回搜狐，查看更多 ...

「美国预防工作小组」（U.S. The Preventive Services Task Force）17日发布新指引，不建议长者单纯透过服用维生素D来预防摔倒或骨折，因为没有证据显示服用维生素D和预防骨折有关。不过该小组仍强调，维生素D对长者 ...

高龄孕妇备孕不易 美好蕴育润康0段配方活性叶酸成理想选择,叶酸,高龄孕妇,备孕,维生素d,胎儿,活性 ...

◆近期，英国权威学术期刊《生物医学中心-营养》杂志发表的一项新研究发现，膳食营养补充剂可能会导致维生素B6过量，引发神经、内分泌系统异常。