寒风渐起，人们纷纷换上了厚实的衣裳，围炉而坐，享受季节带来的宁静与温馨。在这个季节，我们总希望能品尝到一些既温暖又滋补的美食，既能驱散寒冷，又能滋养身心。今天，就让我们一起走进厨房，动手制作一款兼具美味与健康的秋冬美食——莲藕糯米糕。这道糕点不仅口感软糯、香甜可口，更蕴含了丰富的营养价值，是不可多得的美味佳品。 食材清单： ...

寒风渐起，人们纷纷换上了厚实的衣裳，围炉而坐，享受季节带来的宁静与温馨。在这个季节，我们总希望能品尝到一些既温暖又滋补的美食，既能驱散寒冷，又能滋养身心。今天，就让我们一起走进厨房，动手制作一款兼具美味与健康的秋冬美食——莲藕糯米糕。这道糕点不仅口感 ...

秋冬到了，寒风渐起，人们纷纷换上了厚实的衣裳，围炉而坐，享受季节带来的宁静与温馨。在这个季节，我们总希望能品尝到一些既温暖又滋补的美食，既能驱散寒冷，又能滋养身心。今天，就让我们一起走进厨房，动手制作一款兼具美味与健康的秋冬美食—— 莲藕糯米糕 ...

一、烤奶块 1.两颗蛋黄、40g玉米淀粉、400ml牛奶、20g糖搅匀，倒入不粘锅，开小火不断搅拌至浓稠，碗里刷油倒入奶糊冰箱冷藏2小时，取出切小块刷蛋黄液，空气炸锅200度12分钟。 二、椰汁麻薯 ...

一、番茄牛肉豆腐 番茄牛肉豆腐，这道菜可真是营养满满啊！番茄红彤彤的，富含维生素；牛肉呢，肉质鲜嫩，蛋白质多多，吃了有力气；再加上豆腐，又软又嫩，补钙效果杠杠的。把它们放在一起烧，不仅味道好，还能让我们的身体更健康，免疫力提高，少生病。 食材：牛里脊 ...

【糖尿病饮食/稳定血糖/控制血糖】糖尿病人不一定要戒所有零食！有医生推介5类零食，适合糖尿病患者进食，稳定血糖。饼乾和朱古力也可以吃？只要选得正确，也可避免血糖快速上升。 泌尿科医生高铭鸿 在其Facebook专页发文指，不少人患有糖尿病后，经常问到 ...