俗话说“要想活到老，饭吃七分饱”，而这里的“七分饱”，说的便是受到衰老研究领域广泛认可的一种延长寿命、延缓衰老的方法——卡路里限制（calorie restriction, ...

卡罗林斯卡学院（Karolinska Institutet，KI）的研究人员利用人工智能工具分析了 70 岁老年人的脑部图像，并估算了他们大脑的生物年龄。他们发现，对血管健康有害的因素（如炎症和高血糖水平）与大脑看上去更衰老有关，而健康的生活方式则与大脑看上去更年轻有关。相关研究结果发表在《阿尔茨海默病与失智症》（Alzheimer's & Dementia）杂志上。论文题目“70岁认知未受损个体 ...

在追求健康与长寿的过程中，限制热量摄入（Calorie Restriction, ...

引言衰老是生物体不可避免的过程，而大脑作为神经系统的核心，不仅在维持认知功能中扮演着重要角色，同时也是衰老影响最深远的器官之一。随着年龄增长，大脑中的细胞和组织会经历显著的退化，表现为认知能力下降、记忆力衰退，以及神经退行性疾病（如阿尔茨海默病）的风 ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

斯坦福大学的研究人员近日发现，大脑中的某些细胞创造了一个培育环境，增强了邻近细胞的健康和复原能力，而另一些细胞则会造成应激和损伤。这表明局部的细胞相互作用可能会显著影响大脑的衰老和复原能力。

除了在哺乳动物中有延缓衰老的效果，热量限制在一些寿命很短的动物，例如线虫和果蝇中，还被发现能延长寿命。这项研究中，科学家们也分别给线虫和果蝇服用了石胆酸，同样发现能激活它们体内的AMPK，起到和热量限制一样的延寿效果。

免疫细胞疗法，特别是T细胞与NK细胞（自然杀伤细胞）的研究，正逐步成为科学家们探索青春奥秘的钥匙。这一领域的新进展，不仅揭示了免疫细胞在延缓衰老、预防老年性疾病中的巨大潜力，更预示着人类对抗时间侵蚀的新希望。

▎药明康德内容团队编辑 随着年龄增长，人体的组织器官会逐渐衰老，我们比较直观的感受可能是皮肤失去弹性，肌肉功能下降、体力衰退。此外，大脑也不可避免会受到衰老影响，例如记忆功能下降、反应变慢。大脑衰老还与一些神经退行性疾病发生有关，包括阿尔茨海默病在内 ...

照护者自己往往是老年人 [3] ，可能有慢性病、虚弱或与年龄有关的残疾。与年轻的照护者相比，照护工作的体力要求会加剧这些既往疾病状况，从而导致更大的身体劳损、忧虑和较差的自我健康评价。2024年的一项研究发现 [4] ， ...

《中国居民膳食指南》 中建议 每周可以吃50-70g坚果，大约每日10g。 如果核桃等坚果吃多了则要注意饮食上要减少烹调油用量，或者用核桃替代牛肉、猪肉，这样就能用多不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪酸，从而降低冠心病风险。

该论文显示，经常、适量饮用咖啡（每天三杯）不仅有助于延长寿命，而且还通过降低主要的年龄相关疾病的风险和保持更好的整体健康，提高了延长的寿命的质量。