Mejor con Salud - Revista sobre buenos hábitos y cuidados para …
Ante cualquier duda, acude con tu profesional de confianza. Más información. Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud.
Propiedades medicinales y beneficios de la ajedrea
1 天前 · También conocida como satureja, hisopillo, morquera, tomillo real, saldorecha o sedulicha, la ajedrea es una planta aromática de la familia de las Labiatae.Su nombre científico es Satureja montana y crece con relativa facilidad en las zonas templadas del Mediterráneo.Allí es parte fundamental de la cocina local, pero sus propiedades no se limitan a lo culinario, pues tanto las hojas como ...
Propiedades y beneficios de la semilla de lino dorado
1 天前 · La semilla de lino dorado proviene de la planta Linum usitatissimum, originaria de las regiones cercanas a los ríos Nilo, Tigris y Éufrates.También se la conoce como linaza dorada y su composición es rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y fibra.. Si bien es un alimento similar a la semilla marrón de lino, existen algunas diferencias, empezando por el color, como bien lo indican ...
Lista de 30 alimentos que pueden ir en una dieta saludable
2023年7月6日 · Existe un gran número de cereales completos para incluir junto con el arroz. Algunos de ellos son el trigo sarraceno, el cuscus, la quinoa, el mijo o la espelta. 20. Pan integral. El pan es uno de los alimentos que pueden ir en una dieta saludable, siempre que se elija uno integral y elaborado a la manera tradicional.
15 motivos para tomar magnesio cada día - Mejor con Salud
Una de las principales razones para tomar magnesio cada día es el manejo de dolores comunes asociados a la inflamación. Este mineral promueve la relajación de los músculos y disminuye la tensión en cabeza, espalda y articulaciones.. 2. Fortalece los huesos. El magnesio es un mineral clave para la correcta absorción de otros nutrientes como el calcio, vitamina D, cobre y zinc.
Beneficios del omega 3: ¿para qué sirve? - Mejor con Salud
2 天之前 · 3. Podría prevenir la formación de coágulos. Los coágulos se forman cuando las plaquetas se agrupan. Es un proceso natural y necesario. Sin embargo, también puede bloquear el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de infarto. Los ácidos grasos omega 3 ayudarían a prevenir la formación de estos coágulos peligrosos, ya que mejoran la circulación y favorecen la dilatación de las arterias.
La importancia de una buena alimentación - Mejor con Salud
La buena alimentación es uno de los hábitos más importantes para gozar de salud-tanto a nivel físico como mental- y tener una buena calidad de vida.Por esto mismo se hace tanto hincapié en la importancia de adoptarla y mantenerla en el tiempo junto a otros hábitos de vida saludables, como la práctica regular de ejercicio, una buena rutina de descanso, etc.
Beneficios y contraindicaciones de la «ashwagandha»
2023年11月29日 · La ashwagandha (Withania somnifera L.) también se conoce con el nombre de oroval, orval, bufera, ginseng indio, cereza de invierno india o hierba mora mayor.Es una planta muy popular en la medicina ayurveda, valorada por sus propiedades adaptógenas y revitalizantes.. En fitoterapia, los adaptógenos se utilizan para ayudar al cuerpo a respoder al estrés físico y mental.
11 beneficios de consumir avena diariamente - Mejor con Salud
2023年11月15日 · Con la presencia de carbohidratos de absorción lenta, uno de los beneficios destacados de la avena es el aporte de energía duradera. Por este motivo, es un alimento muy indicado para el desayuno y para comer a lo largo del día en período de crecimiento (niños) o de una actividad más intensa. 10. Tiene efecto prebiótico.
7 suplementos que deberías tomar cada día para lograr una salud …
Se podría tomar en el desayuno, mezclada con un poco de zumo, leche o yogur, o bien en cápsulas o comprimidos. 6. Cúrcuma. En vista de que a la cúrcuma se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes (por su contenido de curcumina), se considera que el consumo de sus suplementos puede ser beneficioso para la salud. 7.