Magazin für Wellness, Fitness und Gesundheit | Vital
Wir zeigen Ihnen altbewährte Hausmittel, um das flaue Gefühl im Magen schnell wieder loszuwerden. Die 11 besten Anleitungen fürs Selbermachen von Putzmitteln. Wir haben 11 Rezepte für Sie, mit denen Sie Putzmittel ganz einfach selber machen können! Natürliche Schmerzmittel – das sind die besten Alternativen zu Ibuprofen & Co.
Vitamin-D-Mangel: Diese 13 Symptome können auftreten
Diese 13 Symptome und Folgen können auf einen Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen hindeuten. 1. Geschwächtes Immunsystem. Vitamin D spielt eine zentrale Rolle im Immunsystem, da es die Produktion von körpereigenen Abwehrstoffen anregt, die eine antivirale und antibakterielle Wirkung besitzen.
Magnesium – das müssen Sie bei der Einnahme beachten - Vital
Damit ein Magnesiummangel nicht zu chronischen Störungen des Stoffwechsels führt, ist deshalb eine regelmäßige, ausreichende Zufuhr wichtig. Auch spannend: Die wichtigsten Magnesium-Lebensmittel >>. Bei der Einnahme und Dosierung von Magnesium schleichen sich aber immer wieder Fehler ein. Wir verraten Ihnen, was es zu beachten gibt.
Aktuelles Heft - Vital
Neue WHO-Studie zeigt, ob Handystrahlung krebserregend ist. Warum Sie nicht jeden Tag das Gleiche essen sollten. Antibiotika-Krise: Studie erwartet Millionen Tote bis 2050. Muffiges Mineralwasser: Rückrufaktion bei Penny, Rewe und Norma. Neue Corona-Variante XEC auf dem Vormarsch: Grippeähnlicher und ansteckender.
Vitamin D richtig einnehmen und dosieren: So geht es
Täglich benötigt unser Körper 20 Mikrogramm (oder 800 IE, internationale Einheiten) Vitamin D. Durch UV-Strahlen und eine ausgewogene Ernährung kann dieser Bedarf gedeckt werden. Nur in bestimmten Fällen sollte über Präparate und Tabletten …
Vitamin-D-Einnahme: Die 9 häufigsten Fehler
Vor allem im Winter haben viele Menschen einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Deshalb ist es ratsam, das Sonnenvitamin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, um einem Mangel entgegenzuwirken. Doch bei der Einnahme kann man einiges falsch machen. Wer zu viele Mikrogramm einnimmt, riskiert eine Überdosierung. Welche Fehler bei der Einnahme von Vitamin D gemacht werden können ...
So gesund ist Sauerkraut: Diese Vorteile müssen Sie kennen - Vital
Schlagen Sie bei Sauerkraut also ruhig ohne schlechtes Gewissen zu, denn das Kraut hält lange satt, liefert viele Vitamine und Mineralstoffe und eignet sich für kalorienreduzierte Ernährungen. Wer abnehmen möchte, kann mit Sauerkraut tolle Erfolge erzielen. 9. Säure-Basen-Haushalt bleibt im Gleichgewicht.
Proteine besser aufnehmen: Das müssen Sie wissen - Vital
Der Speichel enthält Enzyme, die die Nährstoffe spalten. Ein weiterer Ratschlag, um Protein besser aufzunehmen, ist Insulin. Wird das Hormon freigesetzt, können die Aminosäuren besser von den Muskeln absorbiert werden. Dies erreichen Sie, wenn Sie zusätzlich komplexe Kohlenhydrate (zu finden in Vollkornprodukten, Reis oder Obst) aufnehmen.
Vitamin D: Funktion, Mangel und Symptome
Vitamin D ist für unseren Körper lebensnotwendig. Wir brauchen es für unsere Knochen, Zähne, Muskeln und unser Immunsystem. Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wissenswerte über das Sonnenvitamin!
Alle Artikel aus Mai 2022 - Vital
Die neue Folge 46 des Vital-Podcasts ist da! Hören Sie direkt rein und erfahren Sie alles rund um Früherkennung und Krebsvorsorge